「終わり良ければ全てよし。」

こんにちは😃

どうも、最近ボードに行き、

筋肉痛が酷いままお仕事をする。

ゆーやです！笑

皆さんは

今シーズン初まりのボードって

筋肉痛がすごい経験ありませんでした⁈

ありますよね…

自分はこの筋肉痛が

スノボの醍醐味でもあるっと思うんですよ‼︎

 特に慣れないグラトリは筋肉痛になる。（笑）

ちょっとMですよね…笑

ぜひ、慣れいないグラトリに挑戦して

あなたのスノーボードの楽しみ方を

1ランク上にあげてみましょう！

是非、自分自身が納得出来る

グラトリを動画に残しましょう‼

筋肉痛＝スノボ楽しんでいる証

筋肉痛になりたくないって方いますか⁈

なりくないって方いたら

あなたは、約一万円かかるボードを

気ずかないうちに台無しにしまっていて、

何をもって正解なグラトリなのか

がわからないのび太君ですよ‼︎

なりたいないのび太君って方はきっと

　　　　　こんなこと思ってませんか？ 

「次の日がしずかちゃんとデートだから

　　明日学校があるから

動けないから筋肉痛になりたくない。」

「筋肉痛になると、

　立つのに大変、

座るのに大変、歩くのに大変

めちゃ私生活に影響出まくり‼︎」

これらの考え方を

変えて考えてみましょう‼︎

スノボで筋肉痛になると…

「筋肉痛になると多少

動き辛いが身体が鍛えられる。」

「普段使わない筋肉を

鍛られるかつ痩せることが出来る。」

「グラトリで使う筋肉痛が

鍛えられ、グラトリの質

があがり、上手くなっていく。」

せっかくだったらnextに活かせる

考え方のがいいですよね！

同じレベルの仲間を作って、

一緒に競争、アドバイス、励まし、

応援しあえる仲間手に入れませんか？

特に‼︎

「グラトリで使う筋肉痛が

鍛えられ、グラトリの質

があがり、上手くなっていく。」

って言う考え方が特に最高‼︎

マイナスの考えを

プラスに考えるのやっぱり大切‼︎

本日の挑戦9弾

①スノボのマイナスイメージを

　　　　プラスに考えて見よう‼︎

②プラスに考えたら

　最後何が生まれるのかも

　　一緒に考えてみてください‼︎

「慣れないグラトリほど筋肉痛になる」

これはどんなことでも

使えることだと思います！

まずスノボで実践しちゃいましょう‼︎

一回のボードに一万円

使うんだったら究極に楽しまないと‼︎

プラスα でお伝えしたいことがあります！

前回テールプレスをお伝えしました！

今回ノーズプレスをお伝えします！ 

ノーズプレス

前足に荷重してノーズですべるテクニックです。

テールの引きあげとノーズの踏み込みを

意識してチャレンジしてみましょう‼︎

トリックをする場所を決めたら

メインスタンスでアプローチしましょう‼︎

ヒザを曲げた低い姿勢から

オーリーしてボードを浮かせましょう。

そのタイミングで

ノーズに荷重し、肩と頭の

位置をノーズの真上に移動させます。

ノーズをしっかりと踏み込みながら

テールを引き上げ、両うでを広げて

バランスをとりながら滑りましょう！ 

ポイント1 後ろ足荷重でタメを作る。

少し後ろ足に荷重してアプローチする

ことでノーズへの重心移動がスムーズになります。

テールへ荷重したらオーリーをして

一気に重心を移動させましょう‼︎

ポイント2 目線で重心移動をリードする。

目線をノーズより少し先に送りノーズに重心を移動させましょう。

目線でリードすると重心移動が楽にでき、ノーズでのバランスが取りやすくなりますよ！

ポイント3 肩と腕を使って体を引き上げる。

アウトする時は、肩と腕を使って体を上に引き上げてノーズを弾きましょう。

上半身に足を引きつけて重心をボードのセンターに戻して着地します。

是非、ノーズプレスにチャレンジしてみてください‼︎

では、また次の記事でお会いしましょう！